お酢のお得健康情報

お酢離れ

現在、一家でお酢が苦手で疎遠になっている人もたくさんいるのではないでしょうか。お酢離れしているが多いからテレビや雑誌でたくさん特集されているのかなと・・・そんなことを思ってみたり。今日、ふとそんな事を思ったのでこの間テレビでやっていたお酢についてご紹介させていただきます。

お酢の効果

まず、お酢には大きく3つの効果があります。血圧抑制・疲労回復・脂肪燃焼です。これらの効果はどのお酢でも発揮されるようなので、酸っぱいのが苦手な人は酸味が緩和されているリンゴ酢などを使うことをオススメします。他にもフルーツビネガーって炭酸や牛乳で割って簡単に飲めるものもありますし。お酢の効果はすぐに出てくるのですが、血圧は特に下がったからといってやめてしまうと、どんどん元の数値に戻ってしまいます。お酢は毎日しっかりと摂ることで持続した効果が現れるようです。またお酢の酢酸をしっかり取り込むためには牛乳と一緒に飲むのが良いみたいです。また血圧の抑制効果をしっかり出すためには朝飲むこと。牛乳で割ったお酢を毎朝飲むのが一番よいみたいですね!

お酢の効果って大きく3つではあるのですが、そこからいろんなことに広がっていくみたいなので、健康であることを維持するには必要な調味料なんじゃないかなと思います。また凄く気楽にそして安価に(ここ重要!)健康を手に入れることができると思うと嬉しいですよね。これをきっかけに続けてみたいです。